Algo esencial para combatir los dolores de cabeza es estar bien hidratadas. Y es que a lo largo del día se va gastando mucha energía y si no se bebe el suficiente líquido y nos alimentamos más, el organismo puede llegar a sufrir una descompensación. Es por ello que te invitamos a que descubras algunas bebidas hidratantes que te vendrán estupendamente si llegas a casa con ese clásico dolor de cabeza.
Bebida de jengibre y de pomelo
Los ingredientes que vas a necesitar para preparar esta deliciosa bebida hidratante será el zumo de dos pomelos, un vaso de agua, 25 gramos de jengibre rallado, dos hojas de menta fresca y 15 gramos de bicarbonato de sodio.
Esta bebida resulta perfecta para combatir un dolor de cabeza y vendrá estupendamente si se toma por las mañanas en ayunas ya que de esta manera se obtienen numerosos minerales y vitaminas para empezar bien el día. El bicarbonato de sodio además, actuará como un alcalinizante excelente para el organismo que ayuda a desintoxicar el hígado y los riñones. Es muy adecuado también para esos días en los que se llega muy cansada a casa. Si le añades también unos cubos de hielo, conseguirás una bebida refrescante e hidratante.
Para prepararla no hay más que conseguir el zumo de los dos pomelos y mientras tanto ir haciendo una infusión con el jengibre, el vaso de agua y las hojas de menta. Una vez se ha conseguido la infusión, se añada la cuchara de bicarbonato y se mezcla todo bien. Para terminar se cuela la bebida y se añade el zumo de los pomelos. Se remueve todo bien y se endulza si se desea, con un poco de miel.
Bebida de limón y de fresa hidratante
Se necesitarán en este caso diez fresas, el zumo de un limón junto con su cáscara y un vaso de agua. Esta bebida preparada a base de fresas y de limón es perfecta para tomar a media tarde ya que está llena de minerales y de vitaminas, siendo un reconstituyente natural muy bueno para combatir los dolores de cabeza. Si durante la semana llegas a casa cansada y no sabes qué hacer para eliminar el dolor de cabeza y relajarte, olvídate de recurrir al clásico analgésico y prepárate esa bebida hidratante mientras te tomas una hora de descanso.
Para prepararlo lo primero es poner a hervir el vaso de agua. Cuando esté caliente se añaden las tres fresas bien limpias y la cáscara de limón. Se deja que cueza todo durante veinte minutos y transcurrido este tiempo, se retiran las cáscaras de limón y se añade el zumo. Pasa esta bebida por la batidora o por la licuadora, como prefieras, hasta que compruebes que las fresas estén bien trituradas y no te encontrarás pequeños restos en la bebida, añade unos cubos de hielo y siéntate a relajarte y disfrutar, para comprobar que en muy poco tiempo ese molesto dolor de cabeza ha desaparecido.
